2006年10月アーカイブ

お風呂上がりに、ふと体重計が目に付いたんですね。そんなの見たくもなかったんだけど、さっき石鹸を出した時に扉が閉まり切っていなかった。最後に計ったのは、もう3ヶ月くらい前かなあ。その時、ヤバイ・・・って思ってしまっちゃったんですよね。だけど、なんか呼ばれてるような気がして、そおっとね、乗ってみたんです。 ・・・・58.5kg。

うん、ヤバイのはヤバイ。身長163cmしかないし、だいたい日記を始めた一昨年は55kgだったんですもの。それがすぐに1kg増えて、プロフィールを『55kg+』に書き換えたのが一昨年の夏（笑）。その頃はダイエットってよく叫んでたんですけどね。そのうち取り返しがつかなくなってきて、体重の話をするのは止めちゃったんです。

だけど、うーん、なんとかなるかなあ。ヘタすると大台に乗ってるかと思ってたんですよ。だって、最近のあたしの食べっぷりっていったらちょっとスゴイ。新米はおいしいし、やっぱり食欲の秋だなってね。それに寒くなってきてからお砂糖たっぷりのココアを飲んだり、和菓子系を中心にお菓子も全然やめられない止まらない。しかも運動もしてないんだから、どうなってたっておかしくなかったんですよね。

プラス3.5kgか・・・。少し頑張ってみようかな。まあ、お菓子は止められないけど量を減らすとか、お砂糖たっぷり禁止とかね。ご飯も量を減らすって意識で、ずいぶん違ってくるんですよね。あとは運動か。ウォーキングを再開するかなあ。昨年寒くなって止めちゃって、今年は週に一度とかしか歩いてないんですよ。１時間真剣に歩いたら、それなりな運動になるはずですからね。

そうなんだ。考えてみると、一昨年に比べたらものすごく筋肉が落ちちゃってるわけで、それで3.5kgはヤバイかもしれない。体脂肪、高くなってるんだろうなあ。うん、歩こうかな。明日、スニーカーを買ってきましょうか。ちょっと疲れてきちゃってるんですよね。・・・なぁんて、ご褒美を先に考えるあたしの性格がヤバイのかもしれませんけどね（笑）。

雲ひとつない青い空にあたしは思いました。お布団干さなくっちゃって（笑）。天気のいい日は窓際に並べてから出かけたりもするんだけど、やっぱりそれじゃあ全然ダメ。洗濯物なら夜まで干してもなんとかなるけど、お布団はそういうわけにはいきません。という事で、今日は布団干し大会になったのでした♪。

友達と話をしてると、ベッドの人のが多いんですよね。だけど、あたしはどうしてもお布団の方が好き☆・・・っていうか、ベッドだと疲れがとれない感じがしちゃう。まあ、良いものを使ってなかったからって話もあるけれど、あたしって腰が弱いんだ。昔仕事で2〜3週間連泊した時、お布団で寝れる日があるとホッとしたんですよね。そこで今までの疲れをとってるような感じがしてました。

他に、単純にメリット・デメリットもありますけどね。畳んじゃえば部屋が有効に使えるのはお布団のメリット。だけど、実はそれさえ面倒な時もあったりしてね。そのまま部屋の隅に畳むだけの日があると、普段寝室と居間と分けているあたしでも、何てだらしないんだろうっていう強迫観念に襲われるのがデメリット（笑）。あとは、埃っぽくはなるかな？。だけど、上げ下げするから掃除もできるわけですからね。

それより、ふかふかのお布団は気持ち良く眠れるのが最大のメリットかな？。だけど、今日は夜更かしするんです。だって、お布団を取りこんだ後どのくらいふかふかか試したくなって、チョットもぐり込んでみたんですよね。そうしたら、ついウトウトって（笑）。だから、まだまだ眠くならない進藤むつみなのでした♪。

２年くらい前、あたしの行動範囲に信号機が２つ出来たんです。ひとつは毎日通る道に、もう一つは週に1〜2回通るかなあ。で、それが両方ともLEDの信号機だったんですよね。その頃まだ珍しかったし、おお！クッキリして見やすい☆・・・って感動してたら、それから新しく出来る信号は全部LED式になってきてね。一気に普及してくるなあって思っていたんです。

それが、この前実家に帰った時にビックリ！。珍しくずっと表通りを走ったせいもあるんだけど、見る信号見る信号、全部LED式なんですよね。うちの辺りは普及してきたっていっても、こんなにいっぱいは見た事がない。まあ実家の近くで大通りから外れると、さすがに昔ながらの信号機になってきて安心したんだけど、これって場所によってだいぶ普及率が違うな・・・って思ったんですよね。

で、調べてみました。警察庁交通規制課ホームページに『LED式信号灯器に関するQ&Aっていうのがあって、そこから各都道府県のLED灯器数 (PDF) が見れるようになってたんですね。それを見ると、あたしが住んでる県の車両用信号のLED式化率が10%強、全国平均が12.8%、で、実家のある県はなんと39.4%！。これは実感として違うわけだ。こんなに全国でバラつきがあるとは思ってませんでした。

確かにメリットのが大きいみたいです。上のリンク先を見てみると、省エネ（消費電力が1/6）で長寿命（6〜8倍）、西日が当たっても点いてるかどうかハッキリわかる。初期費用は倍かかるみたいだけど、これならすぐに取り戻せちゃうような気がします。交換時期が来たものから順に・・・って事になるかもしれないけど、これからもどんどん増えていくんでしょうね。

だけど、これって青色LEDのおかげですよね。あれって有名な裁判だけの発明じゃないんだけど、やっぱりたいした事だったんだなあ・・・なんてね、関心したあたしだったのでした。

今月の頭くらいだったかなあ。通りがかった道端で野菜を売ってたんですね。うん、まあよくある話。ただ、やけに大玉の白菜が気になって寄ってみたら、何と一玉150円！。白菜大好き人間の進藤むつみとしては、買わないわけにはいきません。お鍋でしょ？、八宝菜でしょ？、お浸しに味噌汁に千切りサラダでしょ？。一人で一玉って結構食べでがあるんですけどね。毎日白菜尽くしで美味しくいただいたのでした。

だけど、それはまだ詰まってなくってね。これでギッシリ密度のある白菜だったらお買い得なんだけどなあ・・・なんて贅沢な事を思っていたら、最近はどんどん中身が詰まってきてる。しかも、どんどん安くなる。スーパーの朝取り地物コーナーでも、普通に180円で買えますね。田舎で産地だからでしょうけど、ありがたいなと思いながら買わせてもらっています。

ただ、安いから地物コーナーやJAの直売所を使うかといえば・・・まあ、それはチョットはある（笑）。たとえば夏の高原野菜、レタス50円なんて嬉しくなっちゃいますもの。だけど、それ以上にあたしは、やっぱり野菜は地物にこだわりたいんですよね。もちろん減農薬には憧れるけど、毎日の食事に無理だとすれば、せめて新鮮な野菜を食べたいと思うんです。

だから、逆に高くても買うんですよね。スーパーで普通の商品と見比べて、少し高くても地物を買う事にしている。まあ、ショボショボなのは別にしてね。そのへんが進藤むつみのこだわりかな？。ただ、冬になると地物は減ってきちゃうのが悲しいトコロ。もちろんスーパーにはあるけれど、JAの直売所は来月半ばくらいまでかなあ。せめて白菜だけでも美味しくいただきたいと思っているんですよね。・・・この辺りは寒くなる分、白菜は甘くなりますから♪

サメになりたいのまろさんがウォーキングしてるって事で、時々日記に書いてるんですね。あたしも昨年は毎日歩いてたから、わかるわかるって読んでいたんです。まあ、最近はたまにしか歩いてませんけどね。で、３日前の『ワンツーパンチ』 ってエントリーの中で、ジョギングシミュレーターを紹介していたんですよ。こ、これは面白い☆。地図を見ながらクリックしていくと、その間の距離を測ってくれるんです。

これね、実は自分のウォーキング・コースがどのくらいあるのか、正確にはわかってないんですよね。下調べで普通に歩いた時に10000歩だったから、あたしの歩幅を考えると6.6kmくらいになるはず。だけど、周回の9kmのサイクリング・コースをショートカットしながら歩いてるから、どこにもきちっとした数字が出てるわけじゃないんですよね。だからホントは何kmあるのか、いつも気になっていたんです。

で、その『ジョギングシミュレーター』。まずは地図を自分の住んでる所にもってきて、縮尺を最大まで大きくします。一回『クリア』してから、あたしは『マーカーオプション』を選択して、曲がるたびにクリック☆クリック☆。おお！、公園の中の遊歩道まで書いてあるから、かなり正確に測定できるはず。で、計ってみた結果は、なんと6.662kmという予想通りの距離になったのでした♪。

さらに下の方にオプションがあって、体重と時間を入力できるようになっていました。ジョギングとウォーキングとでは違うのかもしれませんけどね。まあ、やってみましょうか。体重は・・・プロフィールのまま55kgで変わってないとして（笑）、時間は今歩くと60分くらいかな？。前はもう少し早かったんですけどね。それで計算させてみると平均速度が6.7km/h、消費カロリーが424.2kcalだったのでした。

えっ？、消費カロリーの見当が付かない？。大丈夫、ちゃんと参考例が書いてありますから。424.2kcalは『ご飯1.7杯分』・・・。まあ、あたしは言われなくてもおかわりしますけどね（笑）。他には『生ビール中ジョッキ2.1杯分』か。あっ、『ウィンドウショッピング170分相当』っていうのがイイな♪。『ぞうきん掛け掃除111分相当』は、絶対に遠慮したいと思いますけども（笑）。

そのあと家から駅までとか、近くのスーパーまでとか、いろいろ計って遊んでいたんです。だけど、やっぱりだいたい予想通りかな？。車の移動の場合は距離計を見てるから、結構正確にわかってるしね。今は新しいウォーキングコースを検討中。いつものコースって、近くの大きな公園まで車で行ってるんですよね。家の玄関から出たとこからスタートして、ちょうど同じくらいになるコースを探しているんです♪。

昨日、髪の毛を切ったんですけどね。ショートなのに『伸びたなあ』って感じがして、チョットみっともないくらいだった。しかも、半月くらい前だったかなあ。目にかかるのが耐え切れなくて、前髪だけ自分でバサバサ切っちゃったんですよね。実は、結構もうどうしようもないって感じだったんです。

で、いつもの美容院でいつもの美容師さんに、最初にあたしが言ったのが『何とかしてください』（笑）。『どのくらいにします？』って聞かれて『今回は短めに』ってね。『で、女性っぽく？』『はい♪』・・・なぁんて会話の後は、ホントにもうお任せ状態。大変だったろうなって思います。いつも前髪の感じと、サイドへの流れをポイントにしてもらってたトコがありましたからね。

ところがそれが大当たり☆。量を少なくしたサイドは実は耳半分くらいの長さがあるんだけど、それを前後に振り分けて、そう、耳の前側は長めなんですよね。で、問題の前髪は、もう一見眉毛が全部出てる感じでね。それなのに美容師さんのひとこと目が『今までで一番いいですね☆』・・・ですって（笑）。うん、あたしもそう思ったんですよね♪。

思えば、昔むか〜し相当髪の毛を伸ばしてた頃でも、あたしは前髪だけは短かったんだ。そうか、あたしってそういう感じなのが好きだし、シックリくるのがわかってたんだな。もう、なにやらこれがあたしの新定番になりそうなくらい、今回の髪形は気に入っちゃったのでした☆。

ただ、まあ、女性の髪形だけど女性の顔してませんから、女装した時に馴染むかっていえば、ちょっとムズカシイところ。これでお化粧してスカート穿いて出かけるなんていうのは、実は無謀って話もあるんですよね。・・・まあ、今日は昼間っからお出かけして、食事もしてきたんですけどね（笑）。ホントに図々しくなったもんだと思います。

考えてみると、２年前に地毛で女装外出して以来、あたしウィッグ被ってないんですよね。地毛で出かけるようになっても、髪は女の命！長くなくちゃダメ・・・なんて思ってた。いえ、それが当たり前なんですよね。それなのに気に入ったからってこんなショートで出かけちゃうなんて、うーん、女装者の風上にも置けないな。やっぱり女装者は着飾って出かけないとね☆・・・なぁんて、思ったあたしなのでした♪。

ふと気がつくと、禁煙してから101日目☆。おおお！なぁんだ、あたしもやればできるじゃないですか♪。まあ禁煙を始めた時には、もう相当本数は減らしてたんですけどね。それでも長年吸い続けてきて、絶対あたしは止められないと思ってました。だって、過去に100回は禁煙した事あるんですよ（笑）。今回も『とりあえず3ヶ月』を目標に始めた禁煙だったんです。

何で3ヶ月かといえば、今まで一番長く続いたのがそのくらいだったから。前にお話しした入院がキッカケだったんですけどね。1ヶ月の入院を含めての3ヶ月。そのくらい禁煙したらもう止められそうに思うんだけど、あたしはダメだったなあ。それ以外は長くて3日ってトコだから、いかに頑張ったかって事でしょう（笑）。だけど、今回こそこのまま止められそうな気がしてるんですよね。

まあ、副作用を出したくないっていう、後ろ向きな理由からなんですけどね。それでも、その前からお酒も控え目にしようと思ってて、それは簡単に禁酒に繋がった。っていっても、月に1回くらいはお付き合いがありますけども。それなのに、やっぱり禁煙ってたいへんだったなって思います。今でも煙草を吸ってる人がいると、擦り寄ってっちゃいそうなくらいですからね（笑）。

ただ、吸わないのが普通になってきてはいるんです。さっきお友達が家に寄った時、あたしは灰皿を出すのを忘れてましたもの。3ヶ月前まではいつも部屋の中に灰皿があって、そのうち必要な時にだけ出すようになって、うーん、忘れるようになっちゃうのかあ。進歩したもんだ（笑）。もうしばらくしたら、擦り寄っていかなくなるのかなあ？。そうなった時に、本物だなって気がしているんです♪。

『天ぷらは・・・蕎麦だよね？』って聞かれまして、まあ、あたしは暖かいお蕎麦ってほとんど食べないから、どちらかといえば天ざる・・・理想は天ぷら＋もりそばってトコなんですけどね。それでも、温かいお蕎麦かうどんで天ぷらって話になれば、天ぷら蕎麦の方が美味しくいただけるような気がするんですよね。

『じゃあきつねは？』・・・って、あっ、微妙なトコ突いてきますね。一瞬うどんが頭に浮かんだんだけど、やっぱりお蕎麦かなあ。『たぬき』・・・うん、お蕎麦。『月見』・・・も、お蕎麦。これって別にそばどころに住んでるっていうからじゃなくって、あたしは基本的にお蕎麦が好きなんだと思うんです。

で、考えてたんですけどね。やっぱり全てがお蕎麦かといえばそうでもない。『煮込みうどん』はうどんでこそ生きてきますよね。『カレー南蛮』もそう。お蕎麦だと負けちゃうと思います。極め付けはたぶん『肉うどん』。これね、あたしは何でも豚肉派なんですね。だけど、肉うどんだけはどうしても牛肉でいただきたい！。そして、あの味わいはおうどんがいいなって思っているんです♪。

・・・なあんて、いろいろ考えてみても、結局あたしはもりそばになっちゃうんですけどね（笑）。真冬で雪が舞ってる日でも大丈夫。だって、もりそばが一番お蕎麦の風味が楽しめるんですもの。そろそろ新蕎麦の季節だな。超美味しいお蕎麦屋さんの、天ぷら＋もり蕎麦セットを食べたくなっちゃったあたしなのでした☆。